Faire face au risque de burn-out

Faire face au risque de burn-out

OBJECTIFS

La problématique de l’épuisement professionnel et ses conséquences dans la vie quotidienne
Comprendre les liens étroits entre l’usure professionnelle et la notion de stress
Analyser son fonctionnement personnel dans des situations difficiles
Développer des ressources et techniques pour prévenir le “burn out”

PROGRAMME:

Poser les bases du concept de burn out

Distinguer risques psychosociaux, burn out, stress et les notions attenantes.
Connaître le cadre juridique de l’épuisement professionnel.
Repérer les signes d’épuisement professionnel ou de burn out.
Évaluation initiale du degré d’épuisement professionnel.

Repérer une situation anxiogène afin de mieux la gérer

Discerner les principales causes de stress au travail.
Appréhender le polymorphisme et la multi-factorialité de l’épuisement professionnel.
Donner du sens au stress selon sa source : extérieure ou intérieure à la personne.
Détecter le stress reçu et subi par chaque professionnel selon son rôle et sa fonction.
Comprendre le stress du point de vue personnel.
Envisager les conséquences du stress (physiques et psychiques).
Simulations inspirées de situations réelles.

Appréhender les différentes préventions de l’épuisement et du stress

Distinguer les trois niveaux de prévention.
Réduire ou limiter les facteurs de stress.
Aider les personnes à faire face au stress, sur le plan individuel et collectif.
Prendre en charge les personnes affectées par le stress ou un traumatisme.
Création d’une fiche synthétique des différents acteurs de la prévention et outils
institutionnels disponibles.

Se protéger de l’usure professionnelle

Comprendre la notion de bien-être au travail.
Repérer les déclencheurs individuels de stress.
Appliquer les réponses comportementales au burn out : communication, hygiène, gestion de conflits, gestion du temps…
Utiliser la restructuration cognitive, la gestion des émotions et les autres types de réponses mentales.
Mettre en place des réponses physiologiques comme la relaxation.